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I consigli per un sonno sano

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24/09/2016
a cura della
Commissione Sonno e Donna dell’AIMS,
Associazione Italiana di Medicina del Sonno

I disturbi del sonno sono in grado di determinare una vera e propria alterazione dello stato di salute dell’individuo. Oltre alle conseguenze sulla mente e sulla psiche, come disturbi neuroendocrini e depressione, essi possono determinare anche l’insorgenza e la stabilizzazione di importanti patologie organiche, come diabete, ipertensione e quadri infiammatori.
L'ACTIGRAFIA - Cos'è?
La diagnosi dei disturbi del sonno si basa sia su una valutazione clinica, sulla somministrazione di questionari e sulla compilazione di un diario del sonno, così come sulla esecuzione di esami strumentali.

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Più di 9 milioni di italiani soffre di insonnia
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L'insonnia è causa di ridotta qualità di vita con stanchezza, sonnolenza diurna, deficit di concentrazione, deficit di memoria, disturbi dell'umore
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Un'insonnia cronica è causa di obesità, diabete, ipercolesterolemia, malattie cardiocircolatorie, ansia e depressione.
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Piu di 1,6 milioni di italiani soffre di apnee nel sonno, ma solo il 3% è in trattamento.
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Negli ultimi 50 anni vi è stata una riduzione media del tempo dedicato al sonno di 1,5/2 ore
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Un sonno inadeguato per quantità o qualità causa nei bambini deficit nello sviluppo psicofisico con disturbi comportamentali e scarso rendimento scolastico.
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In Italia si ha una perdita annua di circa 1 miliardo di Euro per incidenti dovuti a sonnolenza e colpi di sonno.
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I disturbi del sonno raddoppiano gli incidenti sul lavoro
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COSA STIAMO FACENDO?

Stati Uniti d'America:
1 centro del sonno ogni 125 mila abitanti
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Germania:
1 centro del sonno ogni 261 mila abitanti
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Italia:
1 centro del sonno ogni 1 milione e 400 mila abitanti
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