Sei Gufo o Allodola?

Libro di Maria Costanza Cipullo,
Guida al Buon Sonno per Bambini e Adulti consapevoli

Sancho Panza dal Don Chisciotte:
“Benedetto chi inventò il sonno, cappa che copre tutti gli umani pensieri, alimento che toglie la fame, acqua che spegne la sete, fuoco che riscalda il freddo, freddo che tempera l’ardore, infine moneta universale con cui si compra ogni cosa, bilancia e peso che eguaglia il pastore al re, il semplice al sagace”.

Per secoli il sonno è stato un mistero irrisolto, ha affascinato artisti, religiosi, filosofi, letterati, psicologi che ne hanno dato varie interpretazioni, a volte in termini positivi ma non rari sono stati giudizi anche negativi, sino a considerarlo un momento di vita perso. La ricerca scientifica sul sonno è molto giovane e si è sviluppata dopo la prima registrazione Elettroencefalografica del 1929 ad opera di Hans Berger, psichiatra tedesco. Da allora, ma soprattutto negli ultimi decenni, la scienza ci ha dato numerose conoscenze sul sonno che ci hanno confermato come esso sia fondamentale per il nostro benessere, la nostra qualità di vita e la nostra salute. Purtroppo, le conoscenze scientifiche non sono state ancora trasferite alla popolazione generale che anzi continua ad avere comportamenti non rispettosi del sonno. Questo libro ha lo scopo di favorire una migliore conoscenza del sonno presso le nuove generazioni.

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